Prävention statt Burnout: Wie wir Stress früh erkennen & Gesundheit schützen mit Anna Kinzel

Shownotes

Ein Gespräch über Dauerstress, Schlafprobleme und den schmalen Grat zwischen Flow und Erschöpfung. Über unsichtbare mentale Last, gesellschaftliche Erwartungen und die Frage, warum wir Warnsignale so lange ignorieren.

In dieser Folge sprechen wir über:

• warum Gesundheit die Grundlage für nachhaltigen Erfolg ist
• Unterschiede zwischen Erschöpfung und Burnout
• warum Frauen häufiger unter chronischem Stress leiden
• mentale Belastung durch Care-Arbeit und Verantwortung
• Frühwarnzeichen wie Schlafprobleme und innere Unruhe
• und wie Prävention im Alltag wirklich funktionieren kann